뒤쪽의 통증: 치질 생존 요령
가정 요법은 일반적으로 치질 치료에 상당히 효과적이다.
이러한 치료법에는 고통과 염증을 감소시키는 액체 또는 동종 요법의 형태로 하마멜리스(마녀 헤이즐)를 사용하는 것, 크림 또는 처방전 없이 살 수 있는 약의 사용이 포함될 수 있다.
아기 물티슈는 민감한 부위에도 사용할 수 있다.
다음 기사는 당신에게 매우 불편하고 종종 고통스러운 상태를 치료하고 예방하는데 유용한 몇 가지 팁을 제공할 것이다.
얼음이 얼은 후에 열을 가하는 것은 치질에 대항하는 쉬운 가정 치료법이다.
둘 사이를 맞바꾸면 치질의 크기를 줄이고 치유를 장려할 수 있어야 한다.
매일 적어도 10분 이상 환부에 얼음을 유지한 후 20분간 촉촉하고 따뜻한 열로 따라 올라간다.
치질이 자주 생기면 물을 많이 마셔라.
하루에 적어도 8잔의 물을 섭취하면 변이 부드러워진다.
카페인과 알코올은 가급적 피하는 것도 좋다.
치질은 대부분 괄약근의 과도한 스트레스와 스트레스로 발생한다.
이런 경우가 있기 때문에 이 문제로 고생한다면 변을 움직일 때나 다른 활동을 할 때 이 부위에 가해지는 압력에 유의해야 한다.
반드시 비싼 치질 치료와 약이 필요한 것은 아니다.
왜냐하면 여러분이 시도할 수 있는 자연적인 치료법이 있을 수 있기 때문이다.
특히 배변 후 따뜻한 시츠 욕조에 15분간 담가 둔다.
치질이 가려울 수 있는 만큼 긁지 마십시오.
더 심해질 수 있으므로 긁지 마십시오.
치질을 긁는 대신 마녀용 헤이즐을 발라라.
마녀 헤이즐은 치질이 가려워지는 것을 잠시 막을 것이다.
또한 식단에서 충분한 섬유질을 섭취하고 있는지 확인하고 권장되는 8컵의 물을 섭취하십시오.
이렇게 하면 배변 중 과도한 스트레칭을 자제하는 데 도움이 될 것이다.
변비에 걸렸다고 생각되면 장운동을 하기 전에 미리 산책을 하라.
이것은 변을 포함한 신체의 장기를 자극한다.
이것은 치질에 가해지는 긴장을 줄이는 좋은 방법이다.
약 15분 정도 힘차게 걸어 보십시오.
식단에 섬유질을 많이 넣으세요.
섬유질 섭취량을 늘리면 변이 그만큼 단단하지 않을 것이다.
변이 부드러워지면 그만큼 무리하지 않아도 되고 그것이 일을 더 편하게 할 수 있다는 것을 의미한다.
섬유질과 대부분의 과일과 같은 어떤 음식들은 여러분의 걸상을 더 부드럽게 만드는 데 도움을 준다.
치질의 통증을 예방하거나 완화하려면 물을 충분히 마신다.
만약 당신이 충분한 물을 마시지 않는다면, 몸은 당신의 배설물에서 수분을 끌어낸다.
이것은 배설물을 단단하고 건조하게 만들 것이다.
이것은 몸에서 제거하려고 할 때 극심한 고통을 유발할 것이다.
이 상태는 매일 적정량의 수분을 섭취하고 적절한 양의 물을 섭취함으로써 완화될 수 있다.
설사약은 치질을 피하는 단기적 해결책이지만 결코 최선의 선택은 아니다.
이런 설사약들은 여러분이 한 가지 힘든 변비를 이겨내고 쉽게 배변을 할 수 있도록 도와줄 수 있지만, 치질 문제를 치료하는 것은 아니다.
통증과 붓기 완화를 위해 따뜻한 욕조에 자주 앉으세요.
이것은 혈류를 증가시켜 치질과 혈류를 증가시킴으로써 여러분이 경험하고 있을 수 있는 불편한 감정을 줄이는데 도움을 준다.
욕조에 앉아 있을 때는 무릎을 굽혀야 한다.
물이 식기 시작하자.
치질로 고생하고 있다면 도넛 쿠션을 구입하는 것을 고려해야 한다.
이 쿠션은 하의를 위해 특별히 고안된 것으로, 치질을 다룰 때 기분을 좋게 해준다.
이 쿠션 위에 앉는 것은 일반적인 의자나 소파보다 편안하고 편안할 것이다.
이 글의 첫머리에서 알게 된 것처럼 치질은 불꽃이 튀어오를 때마다 의사에게 가지 않아도 쉽게 치료할 수 있다.
자주 구할 경우 필요한 물자가 있는지 확인하여 공격에 대비하십시오.
이 글에서 나온 조언을 사용하여 치질을 효과적으로 다루는 방법을 스스로 아는 데 도움을 받으십시오.
